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膏世家健康技巧|吓哭，办公室人群得了鼠标手怎么办？
2019-10-29
对于白领人群来说，鼠标手是最常见的，不少人误认为这是小病长期不在意，殊不知很可能导致手部肌肉萎缩，严重时可能造成永久性活动不便，甚至能让人残疾，那么要怎么缓解呢？ 1.每隔一段时间，可以反复做握拳、捏指、旋转手腕的动作，来放松手腕。 2.每隔一段时间起身活动，尽量地避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态。 3.避免长时间使用鼠标，要做到隔一段时间，让手腕稍事休息一会，减少手腕的使用力度
膏世家健康技巧|伏案工作者的自救指南
2019-10-24
长期伏案工作，容易造成脖颈酸痛，久而久之就会患上，低头综合征，严重影响健康，低头综合征的危害。 大数据表明，从事文案、设计、IT程序员等伏案工作的白领人士由于长期低头工作或学习，颈、背、肩部肌肉持续处于紧张状态，会引起头昏、头疼、眼花、耳鸣、眩晕、恶心等症状，严重者还会出现骨质增生。 面对这种情况，伏案工作者该如何应对？ 下面跟膏世家的小膏君一起来了解一下吧 1.缩肩伸颈锻炼 站立，用力收缩两肩
膏世家健康生活|秋日养生你知多少？
2019-10-17
入秋初时，秋燥伤人，心神不宁、失眠状况时有发生，多以食龙眼来补，那么龙眼究竟有何用处？ 龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，入秋时，龙眼完全成熟，甜度最高，口感最好，所以龙眼也成为这个时候最热门的水果。 心神不宁、失眠状况食龙眼，食补可靠却效果缓慢，这里小膏君介绍一个，药食同源的饮品：膏世家-享静本草晶，产品配方由国医大师李济仁贡献，原料中含有龙眼等原材
健康时节|重阳节你关心的问题都在这里！
2019-10-07
重阳节为每年的农历九月初九日，又称老人节、重九节、晒秋节。重阳节在战国时期就已经形成，唐代时被正式定为民间节日，沿袭至今。 一年一度的重阳节又到了，这时气候干燥，温差较大，身体难免会出现大大小小的不适，尤其老人要注意几点： 01重阳糕不能多食 重阳节是老人的节日，子女们为了孝敬老人，通常会购买重阳糕送给老人食用，重阳糕作为一种点心，虽然软糯可口，但是不容易消化，老人的肠胃脆弱，应少吃糯米食物，因此
秋季保健身体的爬山运动应该注意什么？
2019-10-28
1、爬山的话，新手最好选择坡度较缓的小山，同时注意劳逸结合，此外，患有高血压、癫痫、肺气肿、眩晕症等疾病的人群，可以进行一些幅度较小、强度较小的运动，比如散步、太极等等，不太建议爬山。 2、爬山要多喝水，但不要一次性大量饮水，多次少量喝水，既可以稀释血液，也可以避免在爬山过程中出现身体缺水的情况。如果遇到体力不支的情况，也可以喝一些含糖、电解质的饮料，以补充体力。 3、爬山的过程中要注意循序渐进，
健康节气|二十四节气霜降要吃什么可以保健身体的食物？
2019-11-01
古人说：“寒露不算冷，霜降变了天”说的是霜降时天气多变，气温稳定下降，温差继续拉大，，要以保暖润燥，健脾养胃为主，那么要怎样做呢，和小膏君一起来看看吧 红枣具有补气血、健睥胃的作用；花生和红枣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血；山药补脾养胃、补中益气。 板栗有养胃健脾的功效，老鸭性偏凉，有滋五脏之阳的功效。板栗与老鸭同炖可以益气补脾、补肾强筋、和胃润肺。 百合能止咳补肺，马蹄消痰清积
