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险!长辈肠套叠危及生命 幸!医养结合快速化险情 家属送锦旗写感谢信表达感激之情
近日,一名年近八旬的长辈突发急症,在静安医院老年病科邹雪敏医护团队照护下转危为安。长辈家属心生感激,热情地送来了一面锦旗和一封上千字的感谢信。锦旗上写着“医德高尚仁心仁术,精心照顾无微不至”16个大字,感谢信中详细描述了救治的经过。以下是来信内容: 

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膏世家健康技巧|吓哭,办公室人群得了鼠标手怎么办?

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对于白领人群来说,鼠标手是最常见的,不少人误认为这是小病长期不在意,殊不知很可能导致手部肌肉萎缩,严重时可能造成永久性活动不便,甚至能让人残疾,那么要怎么缓解呢? 
 
1.每隔一段时间,可以反复做握拳、捏指、旋转手腕的动作,来放松手腕。
 
2.每隔一段时间起身活动,尽量地避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态。
 
3.避免长时间使用鼠标,要做到隔一段时间,让手腕稍事休息一会,减少手腕的使用力度。
 
安徽膏方世家的小膏君提醒你,这些动作可以再一定程度上减少对手的损伤:
 
1、坐立时要注意上臂和前身夹角保持45度,不要将整个手臂的重量集中在手掌上。
 
2、双手打开,举起来凌空架起,重复握拳松拳,手指可以起到活络的功效。
 
3、使用有弹性的鼠标垫或者带腕垫的鼠标垫,可以有效的缓解手腕根部的压迫。
 
4、操作电脑时多用臂力代替腕力移动鼠标,减少手腕受力,并且不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
 
白领们赶快行动起来,每天花上个3分钟左右的时间,按照上面方法做起来,开始预防或者治疗鼠标手吧。