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健康时节|重阳节你关心的问题都在这里！
重阳节为每年的农历九月初九日，又称老人节、重九节、晒秋节。重阳节在战国时期就已经形成，唐代时被正式定为民间节日，沿袭至今。
一年一度的重阳节又到了，这时气候干燥，温差较大，身体难免会出现大大小小的不适，尤其老人要注意几点：
01重阳糕不能多食
重阳节是老人的节日，子女们为了孝敬老人，通常会购买重阳糕送给老人食用，重阳糕作为一种点心，虽然软糯可口，但是不容易消化，老人的肠胃脆弱，应少吃糯米食物，因此老人不能多食重阳糕。
02预防秋燥，饮食清淡
重阳时节，气候干燥，多易引发呼吸道疾病，特别是免疫力低下的老年人，更容易感染支气管疾病，此时，预防秋燥，尤为重要，饮食中，应少食油腻的食物，多食清淡粗粮，这样有益于促进肠道消化，血液循环，同时食用新鲜瓜果，有助于润燥。
03注意保暖，适时添衣
重阳节前后，一天之中温差较大，常有冷空气侵袭而使气温骤降，人们常会因温度反差大，老人抵抗力差，要注意添衣，但也不可穿过多，添至不冷，舒适即可。
04早睡早起，保证睡眠
古人说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”也就是说，秋季昼短夜长，足够的睡眠可以保证第二天的精神充足，但睡眠对于很多老人来说，却是一个大难题。
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